1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
12.7
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 31.7 mcg | 158% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة بصلصة الجبن
تقدم الكوسا بصلصة الجبن وجبة شهية تجمع بين الكوسا الطازجة الناعمة وصلصة جبن كريمية. مستمدة من المطبخ الإيطالي، تجمع هذه الوصفة بين نكهة الكوسا اللطيفة والجبن المذاب الغني، مما يجعلها وجبة شهية. تحتوي الكوسا على فيتامينات A و C، وهي خضار منخفض السعرات الحرارية غني بالألياف، مما يعزز الهضم الصحي. بينما يضيف الجبن لمسة فاخرة، من الضروري الاستمتاع به بشكل معتدل لتحقيق وجبة متوازنة. مثالية كوجبة جانبية أو رئيسية، تقدم الكوسا بصلصة الجبن طريقة لإرضاء شهيتك بينما تبقى مغذية!
