1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 31.7 mcg | 158% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة بصلصة الجبن
تقدم الكوسا بصلصة الجبن وجبة شهية تجمع بين الكوسا الطازجة الناعمة وصلصة جبن كريمية. مستمدة من المطبخ الإيطالي، تجمع هذه الوصفة بين نكهة الكوسا اللطيفة والجبن المذاب الغني، مما يجعلها وجبة شهية. تحتوي الكوسا على فيتامينات A و C، وهي خضار منخفض السعرات الحرارية غني بالألياف، مما يعزز الهضم الصحي. بينما يضيف الجبن لمسة فاخرة، من الضروري الاستمتاع به بشكل معتدل لتحقيق وجبة متوازنة. مثالية كوجبة جانبية أو رئيسية، تقدم الكوسا بصلصة الجبن طريقة لإرضاء شهيتك بينما تبقى مغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
