1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
4.8
بروتين
35.7
كربوهيدرات
21.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.4 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تمبورا الكوسة
تمبورا الكوسة هو طبق ياباني لذيذ يتميز بشرائح الكوسة الطازجة، المغطاة بخليط خفيف وهوائي وتقلى حتى تحمر بشكل مثالي. يعود أصله إلى تقنية الطهي اليابانية التقليدية التمبورا، ويوفر هذا الطبق نكهة مقرمشة تتناقض بشكل جميل مع ليونة وعصارة الكوسة الداخلية. مليء بالفيتامينات والمعادن، يعد تمبورا الكوسة تناولًا لذيذًا بدون شعور بالذنب؛ إذ إنه أقل سعرات حرارية من العديد من الأطعمة المقلية ويوفر جرعة صحية من الألياف. استمتع به كوجبة خفيفة مالحة أو كطبق جانبي متعدد الاستخدامات، مثالي لأي وجبة!
