1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سكِّيني ستير فراي
القرع الإيطالي المقلي هو طبق زاهٍ ولذيذ مليء بالخضراوات الطازجة والنكهات الجريئة. في قلبه، ستجد القرع الإيطالي اللطيف، وفلفل البارد الملون، وبازلاء السكر المقرمشة، تُرمى جميعها في خليط لذيذ من صلصة الصويا والثوم. يستوحي هذا الطبق من المأكولات الآسيوية، ويقدم توازنًا رائعًا بين الطعم والقوام. مليء بالعناصر الغذائية، يعتبر القرع الإيطالي منخفض السعرات الحرارية، وغني بالألياف، ومصدر رائع للفيتامينات أ وج. مثالي لوجبة سريعة في أيام الأسبوع، يعد القرع الإيطالي المقلي خيارًا صحيًا لا يُقاوَم، يمكن الاستمتاع به بمفرده أو يقدم فوق الأرز أو المكرونة. استمتع بمذاق هذا الطبق الملون واللذيذ!
