1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
40 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 522 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أعواد كوسا
قضبان الكوسة هي وجبة خفيفة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية أو طبق جانبي مصنوع من الكوسة الطازجة، مغلفة بطبقة رقيقة من فتات الخبز أو البانيه، ومخبوزة أو مقلية للحصول على الكمال. تنطلق هذه الوجبات اللذيذة من المطبخ الإيطالي، حيث تقدم مزيجًا رائعًا من النكهات والملمس. تحتوي على فيتامينات A و C، وألياف، وتحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، تعتبر أعواد الكوسة بديلاً صحيًا عن الوجبات الخفية التقليدية. سواء كانت مغمسة في صلصة المارينارا أو تُستمتع بها بمفردها، تعتبر أعواد الكوسة طريقة ممتعة وخالية من الذنوب للاستمتاع بالخضروات واستيعاب رغباتك!
