1 serving (85 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
40 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36.0 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 560.0 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبيرال كوسة
الكوسا الحلزونية هي وجبة لذيذة ومتعددة الاستخدامات تحول الكوسا الطازجة إلى مكرونة حلزونية أنيقة، مثالية لأي وجبة. تنبثق هذه الفكرة من الحركة الشهيرة للكربوهيدرات المنخفضة، حيث تلتقط هوية المطبخ الإيطالي بينما تقدم بديلاً صحيًا عن المكرونة التقليدية. تحتوي الكوسا على نسب مرتفعة من فيتامينات (أ) و (ج) وهي فقيرة في السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعل من الكوسا الحلزونية خيارًا خاليًا من الذنوب لأولئك الذين يتابعون حمية غذائية. يمكن مزجها مع الصلصات المفضلة لديك أو الخضروات أو البروتينات للحصول على وجبة غنية بالعناصر الغذائية ومشبعة. استمتع بطعم وفوائد الكوسا الحلزونية اليوم!
