1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف الكوسة
لفائف الكوسة هي وجبة لذيذة وصحية، مثالية لمحبي المقبلات وعشاق الخضار على حد سواء. مصنوعة من الكوسة الطازجة المقطعة رقيقًا، تملأ هذه اللفائف اللعوب بجبنة الريكوتا الكريمية والسبانخ النابضة بالحياة، ونكهة من الثوم. تعود أصولها إلى المأكولات الإيطالية، حيث تظهر مزيجًا مثاليًا من النكهات. تحتوي الكوسة على العديد من العناصر الغذائية، إذ تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وفيتامينات عالية، مما يجعل هذه اللفائف وجبة خالية من الشعور بالذنب. سواء تم تقديمها باردة أو ساخنة، فإن لفائف الكوسة إضافة متعددة الاستخدامات لأي وجبة، تقدم طريقة شهية للاستمتاع بمكونات صحية!
