1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف كوسا
لفائف الكوسة هو طبق لذيذ يبرز الكوسة الطازجة المقطعة إلى شرائح رقيقة وملفوفة حول حشوة لذيذة من جبنة الريكوتا الكريمية، والأعشاب الطازجة، ورائحة خفيفة من الثوم. يعود أصل هذا اللفافة النابضة بالحياة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهذه اللفافة الزاهية ليست مثيرة للجذب بصريًا فقط ولكنها أيضًا معبأة بالعناصر الغذائية. تقدم الكوسة قاعدة غنية بألياف منخفضة السعرات الحرارية، في حين توفر الجبنة البروتين والكالسيوم. مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة، تكون لفائف الكوسة مرضية وخالية من الشعور بالذنب، وتلبي احتياجات عشاق الطعام الذين يهتمون بصحتهم. استمتع بهذه النكهة الطيبة والصحية التي تضيف لمسة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط على مائدتك!
