1 serving (250 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
94.3
سعرات حرارية
2.8
بروتين
9.4
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة كوسا بالخضار
شوربة الكوسة المهروسة هي وجبة حيوية وكريمية، مثالية لعرض الكوسة الطازجة، حيث يتم مزجها مع البصل والثوم ولمسة من مرق الخضار. تأتي هذه الشوربة الرائعة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تتألق الخضار في كل وجبة. تحتوي الكوسة على فيتامينات A و C، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعل هذه الشوربة خيارًا صحيًا لأي نظام غذائي. بنسيجها الحريري ونكهاتها الرقيقة، شوربة الكوسة المهروسة ليست مجرد مغذية - بل هي طريقة لذيذة للاستمتاع ببساطة المكونات الصحية.
