1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
288.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.8 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 72.1 mg | 24% | |
| صوديوم | 721.2 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.0 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120.2 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 601.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باتيك زوكيني
زوكيني باتي هو طبق شهي وصحي يعود أصله إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط. يتكون بشكل أساسي من خضار الكوسة المبشور، حيث يتم خلط هذا الباتي اللذيذ بالأعشاب الطازجة والثوم وكمية قليلة من الدقيق لتجميع المكونات. زوكيني غني بفيتامينات A وC، وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعل هذه الباتيز اختيارًا صحيًا لأي وجبة. مثالي كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، الزوكيني باتيز لا تقدم فقط مزيدًا من العناصر الغذائية ولكنها توفر أيضًا نكهة رائعة، مثالية للنباتيين ولأي شخص يبحث عن بديل خفيف للأطعمة المقلية التقليدية. استمتع بالباتيز المقرمشة واللون الذهبي التي تكون مشبعة وخالية من الذنوب!
