1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زوسيني بارميزان
الكوسا بارميزان هو طبق لذيذ يبرز الكوسا الطازجة والرقيقة المكونة من طبقات مع صوص مارينارا غني ورشة سخية من جبن البارميزان المذاب. والمأكولات الإيطالية، تقدم هذه الوجبة المريحة توازنًا مثاليًا من النكهات اللذيذة والدسمة. تحتوي الكوسا على العديد من العناصر الغذائية، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات، مما يجعل هذا الطبق بديلًا صحيًا للمعكرونة التقليدية. بينما يضيف الجبن غنى كريميًا، يمكن لمراقبة الحصص أن تساعد في إبقاء الطبق خفيف الوزن. تمتع بالكوسا بارميزان كوجبة شهية وصحية تحتفل بطعم الخضراوات الصيفية الفاتنة!
