1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 19.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 619.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة بابريكا
مندي الكوسة بالفلفل الحلو هو طبق غني بالنكهات والألوان التي تبرز المكون الرئيسي، الكوسة الطازجة، والتي تُقلى بشكل مثالي مع الفلفل الحلو الطازج ولمسة من البابريكا المدخنة. مع الأصول البحر المتوسطية، يقدم هذا الطبق مزيجًا رائعًا من الألوان والملمس على طبقك. الكوسة غنية بفيتامينات A و C، وهي منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا رائعًا لتناول طعام صحي. بنكهاتها الأرضية ومظهرها الزاهي، يُعتبر مندي الكوسة بالفلفل الحلو مثاليًا كطبق جانبي أو حتى كطبق رئيسي خفيف ليقدم طعمًا من البحر المتوسط إلى مطبخك. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة الصحية!
