1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موس الكوسا
الموس المحشو بالكوسة هو طبق خفيف وكريمي يجمع بين نكهة الكوسة الطازجة الرقيقة، ممزوجة باتقان مع لمسة من زيت الزيتون والثوم ورائحة خفيفة من الليمون. مشتق من المطبخ المتوسطي، هذا الموس المتعدد الاستخدامات هو إلى جانب كونه أنيقًا غذائيًا. مليء بفيتامينات A و C، إلى جانب احتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية واحتوائه على نسبة عالية من الألياف، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة لا تسبب الشعور بالذنب. سواء تم تقديمه كمقبلات منعشة أو كجانب فريد، الموس المحشو بالكوسة هو وسيلة مثيرة للاستمتاع بخيرات الخضروات ورضا حاسة التذوق الخاصة بك.
