1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا الكوسة باللحم
الكوسا باللحم هو تغيير لذيذ على الوجبة الإيطالية الكلاسيكية، حيث يتميز بطبقات من الكوسا الطرية، المقطعة رقيقًا بدلاً من المعكرونة التقليدية. مليء باللحم المفروم الشهي - لحم بقري، أو ديك رومي، أو مزيج منهما - تتحسن هذه الوجبة الدسمة بمزيج من جبنة الريكوتا والموتزاريلا، مع صلصة مارينارا غنية. ليس فقط خيارًا منخفض الكربوهيدرات، بل يضيف أيضًا خضار إضافية بشكل غير ملحوظ، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا. مثالي لأولئك الذين يسعون لبديل مشبع وأكثر صحة للطعام المريح، يجلب طبق الكوسا باللحم كل نكهات إيطاليا إلى طاولتك من دون الشعور بالذنب!
