1 serving (10 grams) contains 2 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 531.0 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زهرة الكوسا
زهور الكوسا هي أزهار هشة وقابلة للأكل من نبات الكوسا، تُستخدم عادة في المطبخ البحر الأبيض المتوسط والمطبخ الإيطالي. تُقدر هذه الزهور الصفراء البرتقالية الزاهية لطعمها الخفيف ونسيجها الهش. تحتوي على فيتامينات أ وج، وتقدم الكثير من المضادات الأكسدة وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعلها إضافة صحية لأي طبق. غالباً ما تُحشى بالريكوتا أو تُقلى في قليل من العجين، زهور الكوسا ليست فقط لذيذة؛ بل تضيف أيضاً جاذبية بصرية مذهلة إلى طبقك. استمتع بهذه اللذة الموسمية واجعل إبداعاتك الطهوية أكثر تميزاً!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
