1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة كوسة بالفيتا
فطيرة كوسا و جبنة فيتا هي خليط رائع من الكوسا الطازجة، وجبنة الفيتا الحامضة، والبيض الكريمي، جميعها موضوعة في قشرة مورقة لذيذة. هذا الطبق مأخوذ من البحر الأبيض المتوسط، يحتفل بنكهات الصيف الزاهية. مملوء بالخضروات المغذية، وهو اختيار صحي، غني بالفيتامينات ومنخفض الكربوهيدرات - مثالي لغداء خفيف أو وجبة فطور. مع حشوها لذيذة ونكهة الأعشاب، فإن فطيرة كوسا و جبنة فيتا لذيذة ليست فقط، بل هي أيضًا طريقة ذكية للاستمتاع بالخضروات بلمسة مريحة. استمتع بشريحة من هذا الاستسمان الذي لا يثقل الضمير اليوم!
