1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري الكوسة
الكاري بالكوسة هو طبق نابض بالحياة والنكهة يسلط الضوء على الكوسة الطازجة، حيث تُقلى بشكل مثالي مع التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة والكركم. يشمل هذا الكاري اللذيذ غالبًا الطماطم والبصل وحليب جوز الهند، مما يخلق قوامًا غنيًا وكريميًا يتناغم بشكل جميل مع الكوسة. مشتق من المطبخ الهندي، فهو ليس فقط لذيذ المذاق ولكنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية. الكوسة منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، مما يجعل هذا الطبق خيارًا صحيًا لأي وجبة. سواء تم تقديمه مع الأرز أو النان، الكاري بالكوسة تجربة شاملة ومرضية لن ترغب في تفويتها!
