1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كروكيت الكوسا
الكروكيت بالكوسة هي وجبة لطيفة بحجم اللقمة، تتميز بالكوسة المبشورة الممزوجة مع أعشاب لذيذة وفتات الخبز ولمسة من الجبن. قادمة من مناطق البحر الأبيض المتوسط، تتميز هذه الأطعمة الشهية ليس فقط بالنكهة الرائعة ولكن أيضًا بالغنى بالمغذيات. الكوسة قليلة السعرات الحرارية وغنية بفيتامينات A و C، مما يجعل هذه الكروكيت خيارًا صحيًا لأي وجبة أو وجبة خفيفة. غالبًا ما يُطهى أو يُقلى بلطف، ويوفر نكهة مقرمشة مرضية بينما يشكل وسيلة رائعة للاستمتاع بالخضروات. مثالي كمُقبلات أو جانب، تضمن كروكيت الكوسة إرضاء الأطفال والكبار على حد سواء!
