1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة الكوسة والهلال
الفطيرة الهلالية بالكوسة هي طبق لذيذ ومالح، مثالي لوجبة سريعة أو مقبلات مذهلة. يتميز هذا الطبق بالكوسة اللطيفة، والفلفل الحلو الزاهي، والريكوتا الكريمية المحشوة في قشرة مقرمشة من الكوسة. تأتي هذه الوصفة من المطابخ المنزلية الأمريكية، وتجمع بين الطعام المريح ونكهات الحديقة الطازجة. مليئة بالفيتامينات والمعادن من الكوسة، فهي خيار أكثر صحية مقارنة بالفطائر المالحة التقليدية. بلمسة من الجبن للغنى، تجمع هذه الفطيرة بين الإغراء والتغذية بتوازن مثالي. استمتع بها ودافىء، واستمتع بشريحة من الخيرات الصحية!
