1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاسرولا الكوسة
الكوسا المحمرة هي وجبة لذيذة وصحية، مثالية لأي وجبة. تتميز هذه الكوسا المريحة بطبقات من الكوسا الطري، والطماطم الطازجة، والأعشاب العطرية، كل ذلك يُخبز باتقان. مشتقة من المطبخ البحر المتوسط، تبرز بجمالها وفرادتها أصناف الخضروات الصيفية. تحتوي الكوسا على العديد من الفيتامينات والمعادن، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعل من هذه الوجبة خيارًا صحيًا لطاولتك. ومع رشة من الجبن، تقدم طعماً شهيًا للجميع، في حين أنها لا تزال تحتوي على المكونات النباتية. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة والمغذية التي تضيف نكهات دافئة ومطبوخة في المنزل إلى تجربة تناول الطعام الخاصة بك!
