1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
2.4
بروتين
9.5
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كارباتشيو الكوسة
الكارباتشو الكوسة هو طبق لذيذ ومنعش يأتي من المطبخ الإيطالي. هذا المقبلات الأنيق يتميز بشرائح رقيقة من الكوسة النية، مرتبة بشكل فني وتوضع عليها رشة من صلصة الليمون الحامضة. مزينة بشرائح جبنة البارميزان ورشة من الأعشاب الطازجة، تنفجر بالنكهة في حين تبقى خفيفة وصحية. مليئة بفيتامينات أ وج، الكوسة قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعل هذا الطبق خيارًا خاليًا من الشعور بالذنب لأي وجبة. مثالية لتجمعات الصيف أو كمقبلات براقة، سيكون الكارباتشو الكوسة مذهلاً بالتأكيد!
