1 serving (250 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 6.6 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سباقيتي بالكوسة
البولونيز بالكوسا هو لفتة شهية على الطبق الإيطالي التقليدي، حيث تُستخدم الكوسا بشكل حلزوني بدلاً من المعكرونة التقليدية. تجمع هذه الوصفة النابضة بالحياة بين الطماطم الغنية، والثوم العطري، والخضروات المفرومة اللذيذة، لإنتاج صلصة غنية بالنكهات. يعود أصل هذا الطبق من قلب إيطاليا، وهو ليس فقط مرضٍ بل هو بديل خفيف عن الوجبات الثقيلة والمشحونة بالكربوهيدرات. نظرًا لكثرة الخضروات فيه، يحتوي البولونيز بالكوسا على سعرات حرارية منخفضة ومغذيات عالية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يسعون لتناول طعام صحي دون التضحية بالطعم. استمتع بوعاء من هذا الطعام المريح، وخالي من الشعور بالذنب!
