1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قارب كوسة
الزوجيني بوت هو طبق لذيذ وغذائي يتميز بحشوة الزوجيني المعبأة بخليط لذيذ من المكونات. يعود أصل هذه الزوجيني الصغيرة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط ويمكن ملأها بمجموعة متنوعة من الحشوات مثل لحم الديك الرومي المفروم، الكينوا، الطماطم، والتوابل، مما يجعلها متعددة الاستخدامات وطيبة المذاق. يحتوي الزوجيني على كميات وفيرة من فيتامينات A وC وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يعزز الهضم الصحي. سواء تمت إعداده مشويًا، مشويًا، أو محمرًا، فإن الزوجيني بوت هي خيار لذيذ وخالي من الذنوب يعد خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة أو عشاء، تضيف نكهة وصحة لطبقك!
