1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكوسا والكوسة الصفراء
سلطة الكوسا والكوسة الصفراء هي طبق متألق ومنعش يحتفل بنكهات الصيف المشرقة. مصنوعة من شرائح ناعمة من الكوسا والكوسة الصفراء، تشمل هذه السلطة غالبًا فلفل البارميزان المقرمش، والطماطم العصيرية، والأعشاب الطازجة مثل الريحان أو البقدونس. تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهي تكملة مثالية للحوم الشواء أو يمكن أن تكون وجبة خفيفة وحدها. تحتوي هذه السلطة على فيتامينات، ألياف ومضادات الأكسدة، لذا فهي لذيذة ليس فقط بل أيضًا صحية بشكل لا يصدق، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن الاستمتاع بالمكونات الطازجة والموسمية. استمتع بانفجار النكهات في كل لقمة!
