Blog Research API Download App
كوسة وكوسة صفراء

كوسة وكوسة صفراء

Vegetable

تقييم العنصر: 83/100

1 serving (124 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.

🐾 Premium Pet Nutrition

Return the Unconditional Love

Premium natural pet food made with 100% New Zealand ingredients.

100% Natural
Made in New Zealand
No Fillers or Additives
Shop Pet Food →

Wholesome nutrition for your furry family

ZEAL Pet Food
40.0
سعرات حرارية
3.0
بروتين
7
كربوهيدرات
0.8
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (248g)
السعرات الحرارية
40.0
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 0.8 g 1%
دهون مشبعة 0.2 g 1%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 0 mg 0%
صوديوم 16 mg 0%
كربوهيدرات إجمالية 7 g 2%
ألياف غذائية 2.4 g 8%
سكريات 5.0 g
بروتين 3.0 g 6%
فيتامين د 0 mcg 0%
كالسيوم 40.0 mg 3%
الحديد 0.8 mg 4%
البوتاسيوم 560.0 mg 11%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

مصدر السعرات الحرارية

59.3%
25.4%
15.3%
الدهون: 7 cal (15.3%)
البروتين: 12 cal (25.4%)
الكربوهيدرات: 28 cal (59.3%)

About كوسة وكوسة صفراء

الكوسة والقرع الأصفر هما من الخضار الصيفية الزاهية، تنبعث منهما النكهة والمرونة. مليئان بفيتامينات A و C، ويحتويان على سعرات حرارية منخفضة وكمية عالية من مضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا رائعًا للنظام الغذائي الصحي. وردت هذه الخضار الأمريكية الأصل في المأكولات البحرية الوسطى، يمكن تحضيرها عن طريق الشوي، أو التحمير، أو تقطيعها إلى أشرطة. طعمهما اللطيف وقوامهما العطري يجعلانهما مثاليين لمجموعة متنوعة من الأطباق، من السلطات المقلية إلى الراتاتويل. استمتع بتناول الكوسة والقرع الأصفر لتغذية وإضافة اللون إلى وجباتك!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.