1 serving (200 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
70.6
سعرات حرارية
2.4
بروتين
14.1
كربوهيدرات
0.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
70.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.1 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة الكوسا والطماطم
الكوسا بصلصة الطماطم هو طبق نابض بالحياة والنكهة يجمع بين الكوسا الطازجة، والطماطم الناضجة، والثوم، ورائحة الريحان. ينبع هذي الوصفة من المطبخ البحر المتوسط، وهي صلصة صحية لا تحتوي فقط على السعرات الحرارية القليلة بل مليئة بفيتامينات (أ) و(ج)، مما يجعلها إضافة مثالية للباستا أو كطبق جانبي للأطعمة المشوية. تُضفي الكوسا نكهة لذيذة وقواماً مميزاً، بينما توفر الطماطم قاعدة غنية وحامضة. استمتع بتلك الصلصة الملونة والمغذية التي تجسد البساطة والتغذية في كل لقمة!
