1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.2
سعرات حرارية
3.5
بروتين
17.6
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كاسرولا الكوسا والطماطم
الكوسا والطماطم المدفأة هي وجبة تُخبز لذيذة تجمع بين الكوسا الطازجة والطماطم الناضجة والأعشاب العطرية. تنطلق هذه الوجبة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتعكس هذه الوجبة المدفأة نكهات الصيف الزاهية. تُلف بالجبن وتُتبل بالثوم، مما يجعل كل لقمة لذيذة ومرضية. تحتوي الكوسا والطماطم على نسب عالية من الفيتامينات والمضادات الأكسدة، مما يقدم مذاقًا صحيًا، بينما يضيف الجبن الكريمة والغنية. استمتع بتناول هذه الوجبة المريحة كجانب أو طبق رئيسي خفيف يحتفل بالمكونات الفصلية والتغذية الصحية!
