1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
126.2
سعرات حرارية
4.7
بروتين
15.8
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة كوسة وطحالب بحرية
سلطة الكوسة والطحال هي طبق منعش ومغذي يمزج بشكل مثالي بين روائح الكوسة الطازجة ونضارة الطحال. تعود أصول هذه السلطة اللذيذة إلى المطبخ الياباني، وتتميز بشرائح رقيقة من الكوسة وطحال مجدد، وصلصة خفيفة من خل الأرز وزيت السمسم. تعتبر هذه السلطة مليئة بالفيتامينات والمعادن، وتوفر خيارًا منخفض السعرات الحرارية والغني بمضادات الأكسدة والدهون الصحية. إنها وجبة جانبية مثالية أو وجبة خفيفة، مما يجعلها لذيذة لا تؤذي صحتك. استمتع بنكهاتها الزاهية والطعم اللذيذ!
