1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
42 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 650.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسا وبصل
تشكيلة زوجين وبصل هي توجيه رائع من الخضروات الطازجة التي يمكنها أن ترتقي بأي وجبة. هذه الوجبة الزاهية تحتوي على حبات الكوسة الطرية، المطهية بمهارة، بالإضافة إلى البصل المحلى. مستوحاة من المطبخ البحر المتوسط، تضيف تلك الوجبة نكهة ولونًا إلى طبقك. تحتوي الكوسة على العديد من العناصر الغذائية، حيث أنها غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، في حين يضيف البصل عمقًا وفوائد صحية إضافية. هذه الوجبة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأولئك الذين يسعون لتناول الطعام الصحي. تعتبر مثالية كوجبة جانبية أو رئيسية، وتضمن لك تشكيلة زوجين وبصل ترك انطباعًا إيجابيًا وتغذية لجسمك!
