1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصية الكوسة والفطر
الكوسا والفطر المقلي هو طبق زاهٍ ولذيذ يسلط الضوء على الكوسا المقلية الطازجة وفطر الأرض. يتميز هذا الطهي السريع الأصلي من المطبخ الأسيوي بمزيج فريد يجمع بين طعم فطر الأرض الأمومي وقوام الكوسا المقرمش، مما يخلق مزيجًا لذيذًا. يعتبر الثوم والزنجبيل ورشة صغيرة من صلصة الصويا مكملات رائعة لهذا الطبق، حيث يزهر بالنكهة مع الحفاظ على خفته وصحته. يحتوي هذا الطبق على العديد من الفيتامينات والمعادن، وهو منخفض في السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة غذائية مغذية. استمتع به كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية، واستمتع بلذة الطبيعة!
