1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
23.5
بروتين
11.8
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زوجيني وستروفاي الدجاج
مقلي الكوسة والدجاج هو طبق لذيذ يجمع بين صدور الدجاج الناعمة والكوسة الزاهية ومزيج من الخضروات الملونة. مستوحى من المطبخ الآسيوي، هذا الطبق السريع مليء بالنكهة بفضل مزيج لذيذ من صلصة الصويا والثوم والزنجبيل. إنه ليس فقط شهيًا بل هو أيضًا خيار صحي! مع البروتين النباتي، والكربوهيدرات المنخفضة، والكثير من الفيتامينات من الخضروات الطازجة، يدعم هذا الوجبة النظام الغذائي المتوازن. مثالي لأمسية مزدحمة، مقلي الكوسة والدجاج لذيذ ومغذي، مما يجعله وصفة مثالية لعشاق الصحة في كل مكان!
