1 serving (250 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
76.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 384.6 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.4 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 288.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الكوسة والجزر
شوربة الكوسا والجزر هي وجبة غذائية غنية وحيوية تجمع بين نكهات الكوسا والجزر الطازجة، المطهوة في مزيج عطري من الأعشاب والتوابل. تعود هذه الشوربة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تحتفي بالمكونات البسيطة والصحية. تحتوي على كميات وفيرة من الفيتامينات A و C، وليست لذيذة فحسب ولكنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة صحية. تعطي القوام الكريمي، الذي يتحقق بإضافة قليل من حليب النبات أو لمسة من زيت الزيتون، إحساسًا مريحًا وخفيفًا. استمتع بهذه الشوربة اللذيذة كمقبل دافئ أو وجبة رئيسية مرضية!
