1 serving (150 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكوسا والجزر
سلطة الكوسة والجزر هي طبق متألق ومنعش يجمع بين الكوسة المقرمشة والجزر الشهي، واللذان يعززان غالبًا ببلسم الليمون الحمضي. تستلهم هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تحتفل بنكهات الطعام الطازجة والطبيعية من منتجات الصيف. تحتوي على فيتامينات A و C والألياف ومضادات الأكسدة، وهي خيار خالٍ من الشعور بالذنب ولذيذ لا يروج فقط للهضم الصحي والبشرة المتألقة. تمتع بها كجانب خفيف أو حولها إلى وجبة مع بروتينك المفضل. استمتع بدخولك إلى هذه الوعاء الملون من الخيرات الذي يُغذي كما يُسعد أذواقك!
