1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 19.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 621.4 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة وفلفل حلو
الكوسا والفلفل الحلو هما خضراوات نابضة بالحيوية ومغذية تتكامل بشكل مثالي في مجموعة متنوعة من الأطباق. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تضيفان نكهات منعشة إلى الطاولة، وغالباً ما تتواجدان في الأطباق المقلية، والكازورولات، والسلطات. الكوسا منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بفيتامينات A و C، بينما يحتوي الفلفل الحلو على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والألياف. معاً، لا يعززان أي وجبة بوجودهما الملون فقط ولكنهما يدعمان أيضاً نمط حياة صحي. لذا، سواء كانت مقلية، مشوية، أو مشوية في الفرن، الكوسا والفلفل الحلو هما إضافة شهية وخالية من الذنوب لإبداعاتك المطبخية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
