1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زرايزي
تعتبر الزرازي أو الزرازي البطاطس المحشوة لذيذة من مأكولات شرق أوروبا. يتم تحضيرها باستخدام البطاطس المهروسة الهشة، حيث تُحشى عادةً بخليط لذيذ من الفطر المحمص، لحم البقر المفروم، أو الخضروات، مما يقدم انفجارًا لذيذًا من النكهة في كل لقمة. على الرغم من أنه يمكن قلي الزرازي للحصول على نكهة مقرمشة، إلا أنه يمكن أيضًا خبزها للحصول على تغيير أكثر صحة، مما يجعلها خيارًا متعدد الاستخدامات لأي وجبة. مليئة بالعناصر الغذائية والمكونات المرضية، تعتبر الزرازي مثالية لأولئك الذين يبحثون عن الطعام المريح مع لمسة صحية. استمتع بنكهة التقليد مع الزرازي اليوم!
