1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 130.9 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.8 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.9 mg | 5% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 796.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة
البطاطا الحلوة اللذيذة هي زويت أردابل، وهي جذور من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية. تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية وهي غنية بفيتامينات A و C والألياف والمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. طعمها الحلو الطبيعي يتناسب مع مجموعة متنوعة من المطابخ، من الأطباق اللذيذة إلى الحلويات. سواء تم طهيها في الفرن، أو تهروستا، أو خلطها في شوربات، تقدم البطاطا الحلوة زويت أردابل نكهة لذيذة وانفجارًا من الألوان على طبقك. استمتع بها دون الشعور بالذنب، حيث تمنحك طاقة دائمة وتدعم صحة الجهاز الهضمي - فهي حقًا سوبرفود لمطبخك!
