1 serving (200 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
470.6
سعرات حرارية
17.6
بروتين
82.4
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 82.4 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زيتي
الزيتي هو طبق مكرونة إيطالي شهي مصنوع من مكرونة مجوفة، يُخبز عادةً مع صلصة مارينارا غنية، وجبنة ريكوتا كريمية، وطبقة لذيذة من الموزاريلا المذابة في الأعلى. ينبع هذا الطبق من جنوب إيطاليا، وهو طعام محبوب يضفي الدفء على أي طاولة. وبالرغم من أن الزيتي قوي ومرضٍ، يمكن تخصيصه بالخضروات الطازجة أو البروتينات النباتية لإعطاء لمسة صحية. فبنكهاته الغنية ومكوناته المتنوعة، الزيتي هو حلوى لذيذة مثالية للاجتماعات العائلية أو الليالي الدافئة في المنزل.
