1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكينوا زانكي
سلطة الكينوا في زينك هي مزيج نضر ومغذٍ من الكينوا الهشة، والخضروات الطازجة الموسمية، والخضراوات المقرمشة، مع خل التفاح الحامض. مستوحاة من المأكولات البحر المتوسط، تجمع هذه السلطة بين طيب النية للكينوا المحمومة بالبروتين مع الفلفل الألوان الجميلة، والطماطم الناضجة، والخيار المقرمش، كلها مُغطاة برشّة من جبن الفيتا والأعشاب الطازجة. تحمل السلطة الكثير من الألياف، ومضادات الأكسدة، والدهون الصحية، مما يجعلها مثالية لوجبة خفيفة أو جانب منعش. استمتع بنكهاتها اللذيذة والتغذية الخالية من الشعور بالذنب لسلطة الكينوا في زينك!
