1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 352.9 mcg | 1764% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زينك برانزينو
الزنك برانزينو هو تحفة مطبخية تنحدر من مناطق البحر الأبيض المتوسط. يُعرف هذا السمك المفلت برقة نكهته وطعمه الغني، مما يجعله من الأطباق المفضلة في المأكولات الساحلية. يتميز بكونه غنيًا بالبروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية أوميغا 3 الضرورية، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات، مما يعزز الصحة القلبية ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة. بفضل لمسة من الليمون والأعشاب الطازجة وزيت الزيتون، يقدم الزنك برانزينو تجربة طعم لذيذة وغنية بالفوائد الغذائية. استمتع به مشويًا أو محمصًا كوجبة خفيفة صحية تأخذك مباشرة إلى البحر!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
