1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 352.9 mcg | 1764% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زينك برانزينو
الزنك برانزينو هو تحفة مطبخية تنحدر من مناطق البحر الأبيض المتوسط. يُعرف هذا السمك المفلت برقة نكهته وطعمه الغني، مما يجعله من الأطباق المفضلة في المأكولات الساحلية. يتميز بكونه غنيًا بالبروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية أوميغا 3 الضرورية، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات، مما يعزز الصحة القلبية ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة. بفضل لمسة من الليمون والأعشاب الطازجة وزيت الزيتون، يقدم الزنك برانزينو تجربة طعم لذيذة وغنية بالفوائد الغذائية. استمتع به مشويًا أو محمصًا كوجبة خفيفة صحية تأخذك مباشرة إلى البحر!
