1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
4.7
بروتين
34.7
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة ذنجي بالذرة
سلطة الذرة المنعشة هي طبق مليء بالحيوية يتميز بالذرة الحلوة والعصيرة والفلفل الأخضر الكرانشي وبصل أحمر يحمل نكهة منعشة ورذاذ من عصير الليمون الحامض. مستوحاة من مزيج من المطابخ الجنوبية الغربية واللاتينية الأمريكية، تنفجر هذه السلطة بالنكهة والألوان. مليئة بالألياف والفيتامينات، فهي خيار صحي يمكن أن يبهج أي وجبة أو يقدم وحده كوجبة خفيفة شهية. استمتع بمزيج مثالي من الحلاوة والزينة، مما يجعل سلطة الذرة المنعشة ليست فقط مغذية ولكن أيضًا مرضية للغاية!
