1 serving (300 grams) contains 600 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
472.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.7 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 39.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 944.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.0 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 19.7 g | 39% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زي جار
زي تشار هي تقليد غذائي سنغافوري محبوب، معروف بتشكيلته المتنوعة والميسورة من الأطباق. يعود أصل هذا التقليد إلى اللهجات الصينية، حيث "زي تشار" تعني "طبخ وتقلي" وتضم أطباقاً شهية مثل السرطان الحلو والحامض، ولحم البقر بالفلفل الأسود، وأرز مقلي عطري. تُستمتع بها عادة في مراكز تقديم الطعام المفعمة بالحيوية، حيث يُحضّر كل طبق بشكل طازج، غالباً ما يقدم بكميات سخية مُخصصة للمشاركة. بينما تقدم زي تشار نكهات لذيذة، تضم العديد من الأطباق الخضروات الطازجة والبروتينات النحيفة، مما يتيح لك تناول وجبة متوازنة إذا اخترت بحكمة. انغمس في هذا الساحة الغذائية النابضة بالحياة التي تعكس التراث الثقافي لسنغافورة!
