1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
5.9
بروتين
52.9
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 117.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About زيرة بلَوِية
الزعيرة بولاو هو طبق أرز عطري ولذيذ ينتشر في شبه القارة الهندية. مصنوع من أرز البسمتي، وكمية وفيرة من بذور الكمون، وتوابل عطرية مثل القرنفل والهيل، وغالبًا ما يُقدم مع أعشاب طازجة لإضفاء نكهة إضافية. هذه الوصفة الرائعة تعتبر ليس فقط شهية ولكنها أيضًا صحية، حيث تعرف فوائد الكمون في تعزيز الهضم وتسريع عملية الأيض. مثالي كوجبة جانبية أو كطبق رئيسي، الزعيرة بولاو هو وسيلة رائعة للاستمتاع بوجبة صحية، تجمع ما بين التراث الغني للمأكولات الجنوب آسيوية في كل لقمة عطرية.
