1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.2 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الزعتر
خبز الزعتر المسطح هو منتج شهي من الشرق الأوسط، يُصنع من مكونات بسيطة مثل الدقيق والماء، وخليط من التوابل العطرية بما في ذلك الزعتر وبذور السمسم وأحيانًا زيت الزيتون. هذا الخبز المسطح المتعدد الاستخدامات له جذوره في المطبخ اللبناني، ويستمتع به عادةً ساخنًا وطازجًا. إنه مصدر رائع للكربوهيدرات المعقدة، مما يوفر الطاقة مع كونه منخفض الدهون. يوفر خليط التوابل الزعترية مضادات الأكسدة ومعروف بفوائده الصحية الكبيرة. يعتبر الخبز الزعتر المسطح خيارًا مثاليًا كجانب مع المشروبات مثل الحمص أو بابا غنوج، إذ لا يُقدّم الطعم الشهي فقط، بل يكون إضافة صحية لأي وجبة. تذوق طعم التقاليد!
