1 serving (200 grams) contains 210 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
247.1
سعرات حرارية
8.2
بروتين
49.4
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
247.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 49.4 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 58.8 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About زارو اودون
الزارو أودون هو طبق ياباني منعش ولذيذ مصنوع من شرائط الأودون السميكة واللزجة التي تُقدم باردة. يعود هذا الطبق إلى التقاليد الغنية للطهي الياباني، حيث تُقدم هذه الشرائط عادة مع صلصة غمس خفيفة تسمى تسويو، والتي تصنع من صلصة الصويا والميرين والداشي. معززة بالبصل الأخضر وأحيانًا رشة من نوري، الزارو أودون مثالي ليوم حار. هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه صحي أيضًا؛ فهو قليل الدهون ويوفر مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات. استمتع بالتوازن المثالي بين النكهة والملمس مع كل لقمة!
