1 serving (100 grams) contains 84 calories, 18.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 43.8 g | 87% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك زاندر
سمك زاندر فيليه هو قطعة سمك لذيذة من المياه العذبة، مشهورة بقوامها الصلب ونكهتها الرقيقة. ينحدر هذا الجوهر الطهوي من بحيرات أوروبا وبعض أجزاء آسيا، وغالباً ما يتم تسليط الضوء عليه في الأطباق الغورميه. الزاندر فيليه غني بالبروتين النقي وحمض أوميغا-3 الدهني، ويدعم صحة القلب بينما يكون منخفض السعرات الحرارية والدهون المشبعة. نكهته الخفيفة تجعله متعدد الاستخدامات، مثالي للشوي، الخبز، أو القلي على الصاج. استمتع بقطعة سمك زاندر كوجبة غذائية مغذية ولذيذة ضمن تخطيط وجباتك، احتفالا بحقيقة لذتها الحقيقية في المأكولات الحديثة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
