1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
100 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 168.0 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.0 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.8 g | 24% | |
| سكريات | 11.6 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 780.0 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر
الجزر هو خضار جذري مفعم بالحيوية، المعروف أيضًا باسم الجزر، والمشهور بنكهته الحلوة وقوامه الهش. تنطلق أصوله من آسيا الوسطى، وقد أصبحت من العناصر الأساسية في مختلف المطابخ حول العالم، ابتداءً من السلطات الطازجة وصولاً إلى الحساء الدسم. يحتوي الجزر، الذي يعد مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية، على نسبة عالية من البيتا-كاروتين، الذي يدعم صحة العين، ويعد مصدرًا رائعًا للألياف، مما يعزز الهضم. نظرًا لانخفاض عدد السعرات الحرارية وحلاوته الطبيعية، يعتبر إضافة مثالية إلى أي نظام غذائي متوازن. استمتع بالجزر النيئ كوجبة خفيفة مقرمشة أو مطبوخ لتعزيز أطباقك المفضلة!
