1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
97.7
سعرات حرارية
2.1
بروتين
22.9
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.3g)
السعرات الحرارية |
97.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 164.4 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.9 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 11.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.6 mg | 6% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 762.5 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زَانَهُورِيَا كرُودَا
الجزر الخام هو طبق نضر ديناميكي مصنوع من جزر نيئة مقرمشة، غالباً ما يتم تبليها بليمون ممتع، وأعشاب عطرية، ونقطة من الملح. تنطلق هذه السلطة من المأكولات اللاتينية الأمريكية المختلفة، تبرز هذه السلطة حلاوة الجزر الطبيعية وقرمشتها، مما يجعلها إضافة منعشة إلى أي وجبة. يحتوي الجزر الخام على فيتامينات A و C، وغني بالألياف، الجزر الخام يدعم الهضم الصحي والبشرة اللامعة. استمتع به كوجبة خفيفة صحية أو كطبق جانبي ملون، مثبتاً أن الصحة يمكن أن تكون شهية ومثيرة!
