1 serving (100 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
42.9
بروتين
11.9
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زامبوريناس هاسيندادو
زامبوريناس هاسيندادو هي نكهة بحرية لذيذة من المناطق الساحلية في إسبانيا. تعتبر هذه المحار الحلزونية الطرية والحلوة غنية بالنكهة والعناصر الغذائية، مما يجعلها إضافة مثالية إلى أي وجبة. فهي لا توفر فقط مصدرًا عاليًا للبروتين، بل إنها منخفضة الدهون والسعرات الحرارية، مما يوفر خيارًا صحيًا لعشاق المأكولات البحرية. استمتع بها مشوية، أو مقلية، أو في باييا لذيذة - حيث تأتي بنكهة المتوسط مباشرة إلى طاولتك. تناول زامبوريناس هاسيندادو لتجربة طهو لذيذة ومغذية!
