1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
23.5
بروتين
35.3
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About زلم وراب
الزلم وراب هو مزيج لذيذ من النكهات يضم سمك السلمون الطري المتبل والخضروات المقرمشة والأفوكادو الكريمي، كلها ملفوفة في تورتيلا كاملة الحبوب الناعمة. مستوحى من المأكولات في شمال غرب المحيط الهادئ، يحتفل هذا الطبق بنضارة البحر. مليء بأحماض أوميغا 3 الدهنية، يدعم صحة القلب مع كونه منخفض الكربوهيدرات. خليط الخضروات الملونة الحية يضيف فيتامينات أساسية وأليافًا، مما يجعله اختيارًا مرضيًا. مثالي لوجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة غذائية، الزلم وراب هو وسيلة لذيذة للتمتع بالخيرات الصحية!
