1 serving (100 grams) contains 208 calories, 20.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
495.2
سعرات حرارية
47.6
بروتين
0
كربوهيدرات
31.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 857.1 mcg | 4285% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 864.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زالم
زالم هو طبق سمك السلمون لذيذ، يحتفى به في المطبخ الاسكندنافي. مليء بأحماض أوميجا-3 الدهنية، يعزز الصحة القلبية ويعزز وظيفة الدماغ. غالباً ما يتم تدخينه أو شويه، زالم يتمتع بنكهة غنية ومدخنة تتناغم تماماً مع الأعشاب الطازجة والخضروات النابضة بالحياة. منخفض في الدهون المشبعة وغني بالبروتين، زالم ليس فقط مرضٍ ولكنه أيضًا خيار غذائي مغذٍ لأي وجبة. استمتع بعالم زالم وتذوق طعمًا لذيذًا وجيدًا لصحتك!
