1 serving (10 grams) contains 45 calories, 1.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1125
سعرات حرارية
37.5
بروتين
75
كربوهيدرات
87.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
1125 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 87.5 g | 112% | |
| دهون مشبعة | 12.5 g | 62% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1250 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 25 g | 89% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 37.5 g | 75% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1000 mg | 76% | |
| الحديد | 25 mg | 138% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زَعْتَر
الزعتر هو مزيج عطري من الأعشاب وبذور السمسم والسماق، جذوره في المطبخ الشرق أوسطي. هذا التوابل المتعدد الاستخدامات يضيف نكهة فريدة وحامضة للأطباق، مما يجعله مثاليًا لللحوم والخضروات، أو حتى كمزيج للتغميس مع زيت الزيتون. يعتبر الزعتر غنيًا بمضادات الأكسدة والزيوت المفيدة، مما يعرف عنه بخصائصه المضادة للالتهابات التي تعزز الصحة العامة. بفضل تركيبته العطرية الغنية وطعمه الشهي، يعزز الزعتر ليس فقط الوجبات ولكنه يقدم أيضًا زيادةً غذائية، مما يجعله مكونًا محبوبًا في المطابخ حول العالم.
